酵素というと「ダイエット」と世間では騒がれていますよね。

でも本当の酵素の効果はそんなダイエットなんて言うケチなものじゃないらしいですよ。

酵素は体内にあって加齢とともに年々減っていくそうです。

そして酵素は生命を維持するために極めて重要なものなのだそうです。

しかも体内にありますけど体内では生成できないので食事によって取り入れるしか方法がないとも言われているようです。

では酵素ってどんな食品にあるのか？気になりますよね。

いつも話を聞いてもらうカウンセラーさんの話では、

「酵素は過熱するとなくなってしまうので生の食品を突ことを心がけるといい」

との事でした。

とは言え発酵食品は良いそうです。

つまり近年の日常の食事では酵素を含むメニューは、余程意識しないと食べる機会も少ないことがわかりますね。

ダイエットに関係なく摂っておきたいのが酵素なんですね（＾＾