今までも風邪をひいた時などは「マヌカハニー」で乗り切ってきました。

加熱しない方がいいようで、以前はコーヒーに入れることもありましたけど、基本直接スプーンにとって舐めるだけです。

歯周病にも効果があると聞いていますので、口全体と歯の隙間にも行き渡るように口の中で溶かして舐めるのです。

味に癖があるので子供はちょっと嫌がります（ーー；）

慣れれば美味しいんですけどね、、、

そういう時はヨーグルトに少し混ぜるといいです。

そんなにたくさん摂る必要はないので小さじ半分程度で十分でしょう。

マヌカハニーを加熱しない食べ方というと限られてしまいますが、効果を期待したいのでそれだけは守りたい所でしょう。