オメガ3と呼ばれる部類に属するアマニ油は、油を溶かす油と言われているそうです。

家庭で食べる油よりも外食で摂取する油によくないものが多いということも耳にします。

いずれにせよ体内で作れないオメガ3脂肪酸はしっかりと補っていきたいもの。

ためしてガッテンでは、中性脂肪の改善やダイエット効果も報告されているようで、何かとメリットも多いと思います。

アマニ油でもエゴマ油でもいいですよね。

とにかくクセがなくサラッとしているので、どうとでも摂取できるのは助かります。

ちょっと高いですけどね。