膝の痛み サプリメント

膝でも腰でも痛みにはストレッチが効果的と言われています。

私もヘルニアでストレッチは効果的だと実感しています。

ただ、それは痛くない時の話。「腰や膝の痛みをどうにかしたい」という時は痛いんです。だから言われるようなストレッチも満足にできないこともあります。

ストレッチに関してはある程度痛みが取れてできるようになってからの、軽い痛みの除去や予防的にされるのがベターだと思うわけです。

そういう時にはサプリメントを補助的に使用するのがおすすめ。

サプリメントは比較的効き目が緩やかで即効性には乏しいですが、裏を返せば体にとってキツクないのでほとんどの方が使用できると思います。

私の場合、痛くて動かせる状況ではなかったため病院の薬とサプリを併用しました。

一カ月ほどで楽になったのでそこから体操やストレッチをやり始めて、ここ2年は何事もなく過ごしています。一時は椎間板ヘルニアで手術した方がいいとまで言われたこともあります。

正直サプリメントよりも体操やストレッチの方が効果が高いんです。

だからこそ早くできるようになって頂きたいと思います。

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