会社勤めの方なら毎年1回は健康診断を受けられていると思います。

身長・体重・視力・聴力・血圧・聴診器・血液検査・胸部レントゲン・心電図あたりが標準的な検査内容で、あと年齢によっては胃透視（バリウム）検査も。

血液検査の中でも重要チェック項目は

総コレステロール・HDLコレステロール・LDLコレステロール・中性脂肪・血糖値かなと思います。

コレステロールと血糖値は手ごわいですが、中性脂肪は比較的対処しやすいので、対策入門編としては最適です。

保健婦さんのお話で中性脂肪の原因は「甘いものと運動不足」というご指摘がありました。つまり生活上で改善するなら甘いお菓子やジュースを控えることと、定期的な運動を取り入れることで改善します。

ただ、「甘いものは止められない」「運動する時間がない」「やっては見たけど続かない」・・・・そんなあなたには、もうこれしかない！